MIKA y los Ciudadanos de un Lugar Llamado Mundo

El vídeo prometido....

Buenos pues como había prometido, he grabado el descenso por los pinos de la Candamia.

Sé que es un vídeo muy esperado, aunque también sé que lo queréis ver porque me pegué el talegazo, seréis cabrones :)

Bueno disfrutarlo, tanto el descenso como mi humillación. A ver si alguno es capaz de llegar al final del vídeo, que por lo menos salgo yo :).

XIV Clásica Ciudad de León

Os de dejo alguna de las fotos que he hecho en la Plaza de San Marcos de algunos de los participantes en la edición XIV de la Clásica Ciudad de León.




Album de fotos XIV Clásica Ciudad de León

El entrenamiento del domingo

Bueno si el otro día hacía una crónica de cómo era un entrenamiento en la piscina, hoy me decido por comentaros como sucede un entrenamiento en el día festivo por excelencia, el domingo.

Lo primero, hay que analizar la situación. Estás en la cama, y se supone que es un día de descanso en el que no tienes ninguna obligación que atender (bueno eso si no contamos que tienes que limpiar los baños, pasar la aspiradora, pasar el polvo del salón y como no planchar un poquito), pero vamos que tienes todo el día libre. 

¿Entonces que te lleva que a las 7 de la mañana decidas abandonar la cama, con lo a gusto que estás, para salir a correr?…. pues fundamentalmente que tienes que limpiar los baños, pasar la aspiradora, pasar el polvo del salón y como no planchar un poquito y claro o sales a las 7 o no sales.

Una vez decididos a salir, primera decisión importante, como cualquier boda, ¿de largo o de corto? Yo tengo que reconocer que tengo debilidad por correr fresquito, así que en cuanto veo un rallito de sol, yo de corto. Cuando sales ya a la calle, con tres grados, como este fin de semana, te planteas si no habrá sido una elección un poco osada. Nada, esto en cuanto ruedas un poco y caliente un poquito el sol, ya entras en calor, en marcha que se me hace muy tarde y todavía tengo que limpiar los baños, pasar la aspiradora, pasar el polvo del salón y como no planchar un poquito.

A los tres o cuatro kilómetros de rodaje, las manos ya no las sientes  y los brazos tienen un aspecto un tanto morado que parece raro. El sol que viste desde la ventana, ya no lo ves por ningún lado, sólo hay nubes y hace un frío del carajo. En esas ves a un corredor que viene de frente, con sus mallas largas, su cortavientos, sus guantes incluso con gorro. Aunque inicialmente aparece un atisbo en tu mente de envidia, rápidamente te sobrepones. Para ello nada mejor que un poco de autosugestión con frases del estilo “Este será novel y está empezando“, “indudablemente voy con mucho más aspecto de pro” y todo esto viene acompañado de un aceleración del ritmo para demostrar que si vamos de corto es que nos gusta ir ligeros, no porque nos hayamos confundido J .Eso sí, una vez que nos hemos cruzado, hay que volver a descender el ritmo que no es plan de quemarse

Bueno a los 25 – 30 minutos ya está hecho el rodaje y entrado en calor, ahora ya podemos empezar a hacer un poco de entrenamiento de calidad. En mi caso me gusta subir hacia las lomas por el camino que bordea la montaña. Las vistas que te brinda dicha ruta a esas horas son espectaculares. Vale, la subida es un poco durilla y arriba llegas sin resuello ninguno, pero como digo las vistas bien lo merece

La siguiente parte del entrenamiento es el grueso, donde realmente hago algo de provecho. Cruzo todas las lomas hasta casi Villaobispo por una sucesión de senderos en un constante sube baja que es un entrenamiento de potencia extraordinario, aunque es demoledor. Y ahora llega la mejor parte del recorrido, el descenso. Te lanzas a lo loco, sin frenos por el sendero, entre los árboles, es realmente brutal, la adrenalina a tope. Menos mal que lo hago a horas intempestivas y nadie me ve porque he de confesar que en algún momento voy soltando gritos en plan “toma” “mola”… J . 

Una vez llegado abajo, intentando mantener el ritmo, vuelvo por el sendero que regresa hasta la granja. Es un sendero por la ladera, entre árboles que tienes que ir sorteado y que pasan muy cerca. Esa cercanía con los árboles te da un sensación de velocidad fantástica que supone más adrenalina.

Cuando llego a la granja ya es cuando noto el cansancio en las piernas. Es como un muro y te das cuenta que todavía te queda un cacho para llegar a casa. Aquí la técnica es bajar un poco el ritmo, y tomarlo con filosofía. Dependiendo del día hay veces que recuperas e incluso alargas un poco más el rodaje hasta la Universidad por ejemplo y otras te vuelves arrastrándote hasta casa.

Bueno después de una hora y media más o menos llego a casa. Siempre a estirar, para evitar lesiones, y darse  una buena ducha que te deja como un señor. Ahora ya solo me queda limpiar los baños, pasar la aspiradora, pasar el polvo del salón y como no planchar un poquito J

PD- Enhorabuena a los que habéis llegado leyendo hasta aquí, porque eso quiere decir que lo tenéis todo planchado :)

Siluetas en la luna

Full Moon Silhouettes from Mark Gee on Vimeo.

Genial vídeo realizado por el fotógrafo Mark Gee en el mirador de Monte Victoria en Wellington, Nueva Zelanda.

Lo genial, además de la edición, composición y el momento captado, es que la aparición de la gente fue totalmente fortuita. Aparecen en el video, simplemente porque subieron al mirador en el momento justo, pero no sabían que se estaba grabando el mismo.

Imprescindible poner los cascos o altavoces, a pantalla completa y disfrutar...

Piruletas de chocolate

Entrenamiento en la piscina

Hoy he cambiado el entrenamiento en la pista por la piscina.
Como me aburro un montón, mientras iba de un lado al otro de la piscina, se me ocurrió que iba a escribir una crónica de mi día en la piscina, así que haya va.

-En el primer largo te lanzas a tope, así para quitar el frio inicial. 
-Durante los dos siguientes largos mantienes el ritmo y te sientes como si fueras anfibio. El ego sube hasta las nubes y te llegas a creer que podrías retar al mismísimo Phelps ☺
-Hasta aquí muy bien, pero ya en el cuarto largo se acabó (ya dije que la piscina no es mi fuerte). Los brazos empiezan a doler, la respiración se vuelve insuficiente… parece que esto se va a hacer “largo” ☺
- Así hasta los 20 largos, intentando recuperar el resuello, y para colmo las puñeteras gafas no paran de empañarse.
- Los siguientes 20 largos, por suerte ya te olvidas de que estás nadando y curiosamente recuperas el ritmo al respirar. El único problema ahora es lo que te aburres…
- Los siguientes 10 largos son los que más me gustan. Ya estás en ritmo y encima consideras que nadas hasta rápido. Sólo lo parece porque el de la calle de al lado siempre nada más rápido que yo, mire al lado que mire (aunque alguno me hace trampas con las aletas).
- Para acabar ,12 largos más en los que ya empiezas a notar que se va acabando el tiempo y el fuelle, pero bueno el trabajo ya está hecho por hoy ☺
Finalmente 62 largos en unos 45 minutos, queda uno como un señor.

Espero que os haya gustado, ahora marcho para la cama que mañana hay que volver a madrugar.
Buenas noches.